No Brasil, cerca de 29% dos idosos sofrem quedas ao menos uma vez no ano e 13% caem de forma recorrente. Aqui estão algumas dicas para evitá-las:

1.       Mexer o pé antes de se levantar melhora a irrigação sanguínea nos membros inferiores;

2.       Evitar chinelos, tamancos e demais calçados soltos no pé;

3.       Não deixar fios de eletrodomésticos soltos pelo chão;

4.       Evitar atividades arriscadas como trocar cortinas, lâmpadas etc;

5.       Atividades físicas que proporcionam aumento de força muscular ajudam na prevenção;

6.       Óculos com lentes multifocais afetam a percepção de profundidade e dificultam tarefas como descer escada, uma opção é trocá-los por dois. Um para ler e outro para andar;

7.       Cuidar dos pés para evitar calosidades;

8.       Escolher um tênis com o sistema de absorção de impacto e solado antiderrapante, porque com o envelhecimento há uma diminuição da camada de gordura na planta do pé.

9.       Retirar tapetes que possam escorregar, colocar material antiderrapante em pisos e em degraus;

10.   Não usar bengalas sem orientação.

“Estresse bravo

Quem cuida de um doente ou de um idoso senil precisa tomar cuidado para não cair num estresse e aí não mais conseguir ajudar um parente ou acabar sem emprego, no caso dos cuidadores profissionais, hoje uma profissão disputada. Embora ganhem mais do que a média, esses cuidadores, enfermeiros, atendentes, ou apenas pessoas que se dispões a isso, passam por um desgaste brutal. E podem, inclusive, prejudicar o paciente em não havendo cuidados para o gerenciamento da tensão emocional. Por isso, é comum o alcoolismo nos homens cuidadores e a amargura pesada nas mulheres.  A Unifesp fez uma pesquisa e constatou resultados perigosos, principalmente em parentes que se entregam ao sacrifício e não buscam válvulas de escape ou compensações. O eco do martírio do amor latino que nos envolve pode ser a causa.”

Jornal A Tribuna, quarta feira, 21 de maio de 2008-06-05

Cuidar é também perceber a outra pessoa com ela é, e como se mostra, seus gestos e falas, sua dor e limitação. Percebendo isso, o cuidador tem condições de prestar o cuidado de forma individualizada, a partir de suas idéias, conhecimentos e criatividade, levando em consideração as particularidades e necessidades da pessoa a ser cuidada.

Esse cuidado deve ir além dos cuidados com o corpo físico, pois além do sofrimento físico decorrente de uma doença ou limitação, há que se levar em conta as questões emocionais, a história de vida, os sentimentos e emoções da pessoa a ser cuidada.”

Extraído do Guia Prático do Cuidador

Cuidador

A ocupação de cuidador integra a Classificação Brasileira de Ocupações – CBO sob o código 5162, que define o cuidador como alguém que “cuida a partir dos objetivos estabelecidos por instituições especializadas ou responsáveis diretos, zelando pelo bem-estar, saúde, alimentação, higiene pessoal, educação, cultura, recreação e lazer da pessoa assistida”.

A atuação do cuidador está diretamente ligada ao conforto, segurança e ampliação do convívio social do paciente, devendo, portanto, ser considerado parte importante dentro da equipe que oferece assistência de saúde (médicos, fonoaudiólogos, fisioterapeutas, psicólogos) e sempre que possível deve ser orientado por ela. Considerando a severidade de algumas patologias é indispensável que esse responsável receba orientações claras e práticas para o desempenho seguro dessas atividades.

“O cuidador precisa ser intensamente orientado desde o inicio para manter sua estrutura física e emocional.”

O aumento da expectativa de vida no Brasil aumenta cada vez mais a demanda destes profissionais, que podem ser remunerados ou voluntários. Hoje a figura do acompanhante especializado é um elemento decisivo na aplicação dos cuidados e recomendações terapêuticas em tratamento domiciliar.